长时间用眼会让眼睛处于疲劳状态，出现眼睛干涩、酸胀、视力模糊等不适症状，我们可以通过促进眼周血液循环以及消除肌肉紧张来改善，而热敷是简单有效的方法。

热敷的好处

眼睛疲劳，是由于眼部肌肉收缩与舒张功能失调而引发的视觉疲劳。热敷可以促进眼周局部组织血液循环、有抗炎作用，对慢性眼睑炎、针眼、干眼等眼疾效果良好，具体好处如下：

1、改善眼周血液循环，活血化瘀、促进炎症吸收、促进睫状肌放松；

2、融化睑脂，疏通阻塞的睑板腺，促进油脂分泌，改善干眼；

3、增加眼睛的温度，带走部分代谢产物，从而减轻眼睛的疲劳症状；

4、通过热敷促进局部淤血、炎症吸收，缓解视疲劳，促进睡眠。

热敷眼罩可以天天用吗

热敷眼罩，就是利用眼罩的发热功能，对眼部进行热敷。以米狗热敷眼罩MKG29为例，通过发热片恒温加热，配合震动高效护理眼部，白天热敷消除眼疲劳，睡前热敷促进睡眠。

区别于传统热敷眼罩，米狗热敷眼罩采用眼部镂空设计，不压眼球，避免温度过高造成不适。45°恒温热敷，每次10-15分钟，每天2-3次，可加快眼周血液循环，有效缓解干眼症，消除视疲劳。

综上所述，热敷眼罩不会对眼睛造成伤害，可以天天使用，但在选购时一定要选择正规品牌售卖的产品。日常注意用眼卫生，保持良好的生活习惯，充足的睡眠，不熬夜。不长时间用眼，不在昏暗环境下用眼，多眺望远方，让眼睛多休息。