现代社会，视疲劳已经成为人们的生活常态，不管是上班族或是学生党，工作还是学习，眼睛都离不开电子屏幕。话说热敷、冷敷可以缓解眼部疲劳，这是真的吗？

关于眼罩热敷好还是冷敷好，是有一定的选择性，须根据眼部的症状进行选择，眼罩用好了对眼睛是有益处的，如果使用不当，反而会对眼睛造成伤害。

比如长时间看电子产品造成眼睛干涩或者酸痛，可以通过热敷的方式来缓解，热敷可以促进局部血液循环，有效的缓解眼睛疲劳。再比如过敏性结膜炎患者，经常会出现眼睛瘙痒、水肿、充血的表现，可以考虑用冷敷效缓解眼部不适感。

眼部热敷

1、改善眼周血液循环，活血化瘀、促进炎症吸收、促进睫状肌放松。

2、融化睑脂，疏通阻塞的睑板腺，促进油脂分泌，改善干眼。

3、促进睑板腺管分泌脂质泪液，能够增强泪液的稳定性，促进泪液分泌。

4、通过热敷促进局部淤血、炎症吸收，缓解视疲劳，促进睡眠。

眼部冷敷

1、促进眼部局部毛细血管收缩，减少出血。

2、抑制感觉神经末梢，减轻患处疼痛。

3、降低周围血管通透性，减轻局部水肿和渗出。

4、降低组织代谢率，减轻炎症反应。

冷热敷眼罩的功效

1、以市面热销的米狗眼罩MKG29为例，通过发热片恒温加热，配合震动高效护理眼部，加快眼周血液循环，缓解眼疲劳。附送凝胶冰袋，可放置于眼罩内冷敷，舒缓眼部酸胀，减轻水肿。

1、柔性材料，轻便可折叠，随时可按摩。

2、舱式3D定型设计，立体覆盖、不压眼睛、不花妆、360遮光；

3、立体填充，亲肤面料，柔软包裹，睡前热敷促进睡眠；

4、温感热敷，震动按摩，缓解干眼症，消除视疲劳；

以上就是关于眼罩是热敷的好还是冷敷的好的相关介绍。一句话，热敷有助于改善眼部循环，促进血液流动；冷敷有助于促进组织水肿改善，控制炎症反应。爱护眼睛重要的还是要让眼睛多休息，工作、学习时，每隔30分钟眺望下远方2分钟。