现在很多年轻人都喜欢佩戴隐形眼镜，近视的会选择近视眼镜，没有近视的会选择美瞳。戴上隐形眼镜人是美美哒了，但长期佩戴难免会出现眼睛干涩，严重的会出现眼睛充血、眼睛疼痛的现象，那么戴隐形眼镜眼睛干涩怎么办呢？

一、眼睛为什么会干涩

隐形镜片戴入眼睛后就像一堵透明的墙，无情的将一个完整的泪膜分成了镜片前泪膜和镜片后泪膜。这样一来镜片前面的泪膜可遭殃了，由于镜片会将泪膜的脂质层破坏掉，而脂质层是保护泪液不被蒸发的，这样一来镜片前面的泪液失去了保护，从而被蒸发掉。

当泪液被快速蒸发时，必然会导致泪液渗透压上升，而泪液渗透压上升被认为是引起干眼症的主要机制之一。

二、眼睛干涩怎么办

1、选择含水量低，锁水性强的硅水凝胶镜片，防止泪液被大量蒸发；

2、使用具有锁水功能的多功能护理液来进行镜片的护理，从而进一步提高镜片锁水的能力，防止泪液蒸发；

3、使用米狗纳米喷雾明目仪，滴眼液通过明目仪瞬间纳米雾化，能透过泪膜，补充水分；纳米雾化颗粒，水雾结合更易眼睛吸收，快速缓解眼疲劳、眼干等症状；

4、干涩难受时，建议近期内不再佩戴隐形眼镜，注意眼睛周围的清洁，可以滴消炎或滋润的眼药水进行治疗；

5、多眨眼，长时间用电脑的人建议戴框架眼镜，或减少戴隐形眼镜时间，缩短看电脑时间并增加眨眼次数，眨眼可以有效缓解泪液被蒸发。

以上就是关于戴隐形眼镜眼睛干涩怎么办的介绍，长期戴隐形眼镜会刺激结膜、滤泡造成结膜炎，透气性差会造成角膜缺氧，造成眼睛不同程度的干涩、异物感。所以，应减少佩戴时长，休息时，可采用纳米喷雾明目仪滋润眼睛或用毛巾热敷眼睛，饮食要清淡，可以多吃一些胡萝卜、蓝莓，促进眼睛的自身修复。