随着国内筋膜枪进入大热时代，消费者已对筋膜枪不再陌生，各类网站的评测也证明了筋膜枪的确可以发挥消除肌肉疲劳的作用。但面对众多的品牌及不断更迭的产品型号，消费者弄不清这些筋膜枪到底有什么区别。

总的来说，筋膜枪都是由电机、电池、按摩头、档位、数显、降噪技术等组成，通过高频振动来完成振动疗法，达到更加深层和精准放松肌肉的目的。我们以市面常见的米狗筋膜枪为例，介绍下一代筋膜枪与二代筋膜枪的不同。

1、外观设计

一代筋膜枪设计简洁、轻便，二代筋膜枪采用专利外观设计，更符合人手结构，硅胶握把，久握不伤手，尺寸更小，重量更轻。

2、电机声音

筋膜枪是通过电机的强力震动实现高频率冲击，一代筋膜枪会有一些低噪音的马达声，二代筋膜枪采用无刷电机，42dB低噪，犹如轻声细语，更安静。

3、液晶显示屏

一代筋膜枪无液晶屏，采用按键式电源开关，手动调节档位切换。二代筋膜枪配有液晶显示屏，通过触摸开关电源，调节档位。

4、续航时间

一代、二代都配备锂电池，一代筋膜枪充满电后，可连续使用1小时，而二代筋膜枪的电池容量大幅提升50%，可连续使用2小时以上。

5、多频振动设计，多种按摩头

一代、二代筋膜枪都自带6档变频振动，配备4个可换按摩头。

6、蓝牙播放

这是二代筋膜枪区别于一代的主要特点，二代筋膜枪自带蓝牙，HIFI音质，蓝牙远程连接即可播放，让使用者可以边听音乐边放松。

目前筋膜枪市场品牌众多，品质不一，有用劣质的振动电机和有毒塑料的，有选用二手电机和电池重新组装的。消费者在选择时，要选择有品牌、质量保障的产品。日常生活中使用筋膜枪时，最好先对需要放松肌肉的的解剖结构有所了解，避开神经血管丰富且没有肌肉保护的区域，避免误伤。使用筋膜枪的频次不要太密集，一天最多两至三次。