作为健身达人的Lisa，一直担心长期的跑步锻炼会让小腿过于强壮，失去美感，看到健身房教练有在介绍筋膜枪，想知道筋膜枪能瘦小腿肌肉吗？

其实呢，筋膜枪只是起到运动后放松的作用，不具备瘦腿功效。但是很多人在运动之后，由于交感神经过度兴奋，造成肌肉在静态的时候还是过于紧张，如果没有得到放松和拉伸，小腿肌肉就会处于发力状态一直凸起，看上去非常健壮。而在在运动之后经常用筋膜枪对小腿进行放松，并且适当进行拉伸，能够令小腿肌肉的线条变得柔和，看上去像是小腿变瘦了一样。

事实是，肌肉并没有因为使用筋膜枪而减少，因为筋膜枪只是一台利用震动原理达到肌筋膜深层放松的设备，适用于健身后的物理按摩和平时的日常放松使用。就像市面上常见的米狗筋膜枪，其作用就是通过每分钟3200次的震动击打，达到肌肉和筋膜的自我放松调节作用，配备的4种按摩头，可针全身不同部位进行按摩，快速减轻肌肉酸痛和僵硬，缓解肌肉疲劳，加快血液循环。

对于不想过于健壮的女生来说，运动之后，小腿肌肉中出现不规则块状或条索状坚硬的组织，经过适当的按摩放松和拉伸，是可以将小腿肌肉中的硬组织揉开的，使得肌肉线条修长又好看。